果物がお肌にいいってことはよく聞きますよね?
今日はそのなかでも「いちご」をピックアップ!
いちごを5粒食べると、1日に必要なビタミンC(50mg)を摂取することができるくらい、ビタミンCが豊富なんですって。
ビタミンCは、美肌に直結!
→黒くなってしまっているメラニン色素を薄い色にしたり、肌にメラニン色素が付着するのを防ぐ作用があるので、シミ・ソバカスを防いで美白効果をもたらします。
→体の代謝を高めて皮膚の老廃物を出し、毛穴の詰まりを防ぐ作用があるのでニキビ・吹出物の予防になります。
他にもコラーゲンを作る働きもあり、お肌のハリを保ったり傷を早く治す効果があります。
手軽にとれる「いちご」で、今日から美肌への近道をしましょ(^^)/\(^^ )