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メイク初心者さん自己流さんでもわかりやすいメイク方法|お化粧のコツを公開しています
ニキビ・吹き出物と普段の食生活は、切っても切れない関係ですよね。
今日からは体にとってもニキビ改善のためにも大切な「ビタミン」に目を向けてみました。
ビタミンAを多く含む食材・・・
レバー、うなぎ、にんじん、春菊、ホウレン草、ニラ、バター、牛乳など。
→不足すると、角質が厚くなり皮脂が詰まりやすくなります。
肌のごわつきが気になる時や顎まわりのニキビにはビタミンAが効果的です。
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