お顔全体にマッサージオイル（クリーム）をなじませたら頬→唇まわり→鼻→目まわり→額の順番でマッサージします。
（各３セットずつを目安に）
１．頬・・・・
３本指で頬の下から上にむかってくるくると円を描くように指を動かします。
最後にこめかみを指圧します。（ツヤ・ハリ効果）
２．唇まわり・・・・
両親指をあごの下におき、両中指で唇の上と下をそれぞれ横に引っ張るように左右に開きます。（小じわを防ぐ）
３．鼻・・・・
両中指で小鼻周りをくるくると動かします。
その後下から上に指を動かし目頭を指圧します。
最後に上から下、になでおろします。（皮脂のたまりやざらつきを防ぐ）
４．目まわり・・・・
目の上から下を、優しく一周するように動かします。（小じわを防ぐ）
５．額・・・・
３本指で中心から引き上げるようにしてらせんを描き、こめかみを指圧します。（シワを防ぐ）
最後に手のひら全体を使ってお顔を包み込むようにして終わりです。
その後タオル（蒸しタオルがベスト）でふき取り、化粧水をなじませましょう。
週に１、２度、お手入れのなかにぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？
